Aqua aerobics – приносят большую пользу и удовольствие, вы снимаете мышечное напряжение, избавляетесь от стресса, укрепляя свою нервную систему. При занятиях в воде действие гравитации ослабевает, ей начинают противостоять силы выталкивания. Снижается нагрузка на суставы и вес, при выполнении прыжков удары, которым подвергаются суставы, смягчаются. Это очень важно для людей, страдающих ожирением, беременных, пожилых, физически ослабленных.